07.08.2017***Kräftigen, Dehen und Entspannen - am 14. August starten unsere Yoga Kurse

Yoga hat erwiesenermassen positive Effekte auf die körperliche und geistige Gesundheit. Der Körper wird kräftiger und geschmeidiger. Gleichzeitig wirkt Yoga entspannend, führt zu mehr Ruhe und Gelassenheit und eignet sich somit bestens, um Stress abzubauen und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen.

Unter Hatha-Yoga versteht man im Westen die körperbetonte Form von Yoga. Dazu gehören:

• Körperübungen (Asanas)
• Atemübungen (Pranayama)
• Entspannungs- und Konzentrationsübungen
• Meditation

Ziel von Yoga ist es, Bewegung, Atmung und Geist bewusst zu verbinden und so innerlich zur Ruhe zu kommen und in die eigene Mitte zu finden.

Kurszeiten:

Montag 10.15 - 11.25 Uhr
Dienstag 20.00 - 21.10 Uhr
Mittwoch 09.15 - 10.25 Uhr